Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
900 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 32,97g | Kolh.: 87,92g.
Frukost: Çörekotu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yer Fıstığı, Kuru İncir. Middag: Peynirli Börek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ceviz, Sütlü İrmik Tatlısı, Muz, Şeftali, McDonald's Patates Kızartması (Küçük). mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|