Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2016:
|
2574 kcal
|
Fett: 122,66g | Prot: 134,28g | Kolh.: 234,42g.
Frukost: Лаваш, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Чай. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Помидоры, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Чечевица Вареная, Говяжий Бульон. Middag: Лимонад из Лаймов, Coca-Cola Кола, Брынза, Люля-Кебаб, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Арбуз, Чай, Дыня. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|