Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
915 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 59,49g | Kolh.: 76,02g.
Frukost: Yeşil Çay, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Lunch: Namet Hindi Fume, Mis Light Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, İncir. Middag: Karpuz, Tavuk Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Et Sote. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|