Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
94,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
1847 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 110,66g | Kolh.: 245,93g.
Frukost: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Bulgarian Jogurtti, Maitokahvi, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Vihreä), Tomaatit, Sipulit, Pirkka Maustettu Uunibroileri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Meira Sinappi, Piparjuuri, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Sriracha Chilikastike. Middag: Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Pirkka Maustettu Uunibroileri, Wursti Extrapalvikalkkuna, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Karviainen, Karviainen, Kyssäkaali, Luumut. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|