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So, hab nun doch die 82,1 von heute morgen eingetragen. So langsam ist mir das Gewicht aber auch irgendwie wumpe. Ständig up and down. Ich betrachte mich täglich mindestens 2 mal kurz im Spiegel. Mit dem Spiegelbild bin ich soweit zufrieden. Also interessiert das Gewicht doch maximal den roten Plastefuchs...
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82,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
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2283 kcal
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Fett: 54,09g | Prot: 182,01g | Kolh.: 186,33g.
Frukost: Harzer Harzer Käse, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Rote Paprika, BioBio Roggenvollkornbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Middag: Bier, Lachsschinken, Erbseneintopf mit Würstchen. Snacks/Annat: PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen, Magerquark. mer...
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2345 kcal
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Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Na dann: herzlichen Glückwunsch zu "fertig" :-)
24 aug 16 av medlem: Cocktailnase
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Danke liebe Cocktailnase :-) Aber ich möchte doch gar nicht fertig sein. Es gibt immer noch was zu verbessern, optimieren, oder erhalten.
24 aug 16 av medlem: stolfat
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Hihi, Stolfat stampft auf den Boden....nein nein nein....
24 aug 16 av medlem: marcothebrain
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Ja, der kann auch richtig bockig sein... ;-)
24 aug 16 av medlem: stolfat
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Geht mir ähnlich. Ich muss aber sagen, dass nach einer Woche schlemmen jetzt richtig was geht. Fertig ist doch geil! Fertig ist dann wenn man sich fertig fühlt. :D Setze dir halt ein neues anderes Ziel. Was vielleicht nicht mit deinem Gewicht zu tun hat.
24 aug 16 av medlem: Tyarcy
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