Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
95,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
2033 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 132,21g | Kolh.: 246,85g.
Frukost: Rainbow Viili 1%, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Chilikastike, Chipsters Katkarapusalaatti, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Meira Sinappi, Milbona Rasvaton Raejuusto, Grillimaisteri Pulled Beef. Middag: Sriracha Chilikastike, Monijyväleipä, Meira Sinappi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike. Snacks/Annat: Canderel Stevia, Verigreippi, Canderel Stevia, Verigreippi, Porkkanat, Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty). mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 37 minuter, Bada - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|