Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2016:
|
1734 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 57,70g | Kolh.: 223,32g.
Frukost: Скайфуд Крахмал Картофельный, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Кофе, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареный Картофель, Байсад Майонез Провансаль, Сахар. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Укроп, Капуста, Простые Пельмени, Редис, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Шоколад, Чай, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Сахар, Чай, Паштет из Куриной Печени, Бутерброд с Маслом. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|