Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2011
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2011:
|
1411 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 69,61g | Kolh.: 198,13g.
Frukost: green grapes, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, fontaine sante. Lunch: Tomato Sauce with Herbs and Cheese (Canned), pasta. Middag: thai curry powder, onion, tomato, red pepper, fish, white rice. Snacks/Annat: muffin. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|