Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
54,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1099 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 123,22g | Kolh.: 24,57g.
Frukost: Кофе, Приправыч Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соевый Соус, Зеленый Чай. Lunch: Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Черкизово Салями по-Черкизовски, Вареное Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Зеленый Чай. Middag: Куриная Печень, Травяной Чай. Snacks/Annat: Соевый Соус, Лимон, Форель на Пару, Куриное Филе, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Каша Льняная Вкус Клубники, Зеленый Чай. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Träning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|