Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
597 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 25,65g | Kolh.: 78,19g.
Frukost: Beyaz Peynir, Poğaça, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Menemen. Middag: Yeşil Biber, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Snacks/Annat: Nutella Nutella. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar, Sex - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|