Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1773 kcal
|
Fett: 97,90g | Prot: 75,02g | Kolh.: 149,82g.
Frukost: Сахар, Байсад Майонез Провансаль, Жареный Картофель, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный, Простые Пельмени, Помидоры, Капуста, Укроп, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Middag: Приготовленная Чечевица, Картошечка Крахмал Картофельный, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|