|
tänään oli painokontrolli sairaalalla. oli noussut 300g viime punnituksesta. koti vaa'an mukaan olisi paino noussut 2,1 kg. mutta luotan sairaalan vaakaan enemmän. seuraava kontrolli on marraskuun 2 päivä. suunniteltiin myös syömisiä ja liikkumisia.
|
113,8 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1718 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 97,55g | Kolh.: 222,25g.
Frukost: Elovena Pikapuuro Vadelma. Lunch: Lasagne Lihalla. Middag: Kanasalaatti. Snacks/Annat: Energiajuoma, Lasagne Lihalla, Appelsiinimehu, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kahvi, Sportyfeel Smoothbar Vanilla & Almond, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|