Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
94,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
1970 kcal
|
Fett: 93,06g | Prot: 107,12g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: Maitokahvi, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%. Lunch: Lounashetki Savulohisalaatti, Kananuudeliwokki, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Middag: Felix Voileipäkurkku, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Wursti Extrapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Pirkka Maustettu Uunibroileri, Omenat (Golden Delicious), Persikat, Persikat. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Bada - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|