Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2016:
|
2756 kcal
|
Fett: 106,67g | Prot: 143,26g | Kolh.: 304,72g.
Frukost: Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Campina Boerenland Halfvolle Melk, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Noten, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Middag: Brood - All-in - Bruin Brood, Melkunie Chocolade Vla, Lidl Volle Yoghurt, Plus Fruitsalade, SPAR Komkommer Rauwkost, Sperziebonen, Bonduelle Ratatouille À La Provencale, Golden Seafood Pangasius Filet. Snacks/Annat: Côte D'or Côte D'or Noir - Puur, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Bakkers Krakeling, Banaan. mer...
|
|
3574 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|