Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
93,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1096 kcal
|
Fett: 22,62g | Prot: 48,69g | Kolh.: 178,50g.
Frukost: Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, Milk (Nonfat), Toasted White Bread, Milk (Nonfat). Lunch: Peaches, Blackberries (Alaska Native), Watermelon, Cantaloupe (Muskmelon), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Meijer Eurofresh Multigrain French Bread, Kroger Peppercorn Ranch Dressing, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Toasted Sliced Almonds, Fuji Apples, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Bell Peppers, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Selections Greener Supreme. Snacks/Annat: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks. mer...
|
|
4290 kcal
|
Träning:
normal walking and daily activities - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|