Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 83,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1323 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 121,41g | Kolh.: 116,94g.
Frukost: Huevo Revuelto, Melón, Papaya, San Rafael Jamón de Pierna Real, Sandía. Lunch: Plátano, La Gloria Gelatina Light, La Huerta Elote con Rajas, Papa Cocida, Falda, Col Cocida. Middag: Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Del Cielo JOCOQUE FRESCO, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Enfr - 12 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|