Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1970 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 130,06g | Kolh.: 162,25g.
Frukost: Keso Mellanmål, Delikatesskivad Skinka, Itrim Gröt Äpple/Kanel, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, Kokta Rödbetor (Färska), Kokt Ägg, Garant Nötfärs 12%. Middag: ICA Krabba i Vatten, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Vanlig Muffin, Smör, Skinka, Naturell Ost, Polarbröd Vetekaka, Itrim Choklad Shake. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maritafin 's vikthistorik
|