Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
2238 kcal
|
Fett: 99,88g | Prot: 111,51g | Kolh.: 221,64g.
Frukost: 目玉焼き, ウインナー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, ケロッグ フルーツグラノーラハーフ, アボカド, ご飯. Lunch: ローストビーフ, ご飯, パンケーキ. Middag: セブンイレブン 納豆, やよい軒 冷奴, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|