Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2016:
|
1738 kcal
|
Fett: 121,55g | Prot: 77,41g | Kolh.: 97,60g.
Frukost: Fresh Lemon Juice, Bullet Proof Coffee. Lunch: Beet Greens, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cauliflower Rice, Cooked Beets (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Middag: Dr. Praeger's Gluten Free California Veggie Burger, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Kerrygold Pure Irish Butter, Sabra Supremely Spicy Hummus, Calavo Avocado, Sunflower Meal Bread, Boiled Egg. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Sunflower Seed Butter (Without Salt), Bullet Proof Collagen Protien, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Grapefruit, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Jujutsu - 1 timme och 31 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christinalofaro 's vikthistorik
|