Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
100,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
2333 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 73,96g | Kolh.: 340,17g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Margarine, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Kingsmill Farmhouse White. Lunch: Waitrose Iced Belgium Buns, Tea with Milk and Sugar, Cheese Pizza. Middag: Tea with Milk and Sugar, Cadbury Twirl, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Green String Beans, Asda White Basmati Rice, Marks & Spencer Cajun Spiced Chicken Breasts. Snacks/Annat: Walkers Iced Fruit Cake, Chewits Strawberry Chewits, Tea with Milk and Sugar, McCoy's Cheddar and Onion Ridge Cut Crisps. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Russell Brydon 's vikthistorik
|