Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
75,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
1928 kcal
|
Fett: 92,93g | Prot: 215,80g | Kolh.: 61,15g.
Frukost: Spiegelei, Aldi Bacon. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Middag: Frikadelle, Brokkoli, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Avocado, Grüner Blattsalat, Aldi Schinken Schnitzel. Snacks/Annat: Low Carb Shop Proteinriegel. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cardio - 10 minuter, BodyPump - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|