Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2016
|
96,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2016:
|
1879 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 66,25g | Kolh.: 278,12g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: Panera Bread Frozen Strawberry Lemonade, Panera Bread Apple, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Middag: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Olive Oil, Sweet Onions, Bell Peppers, White Potatoes (Flesh and Skin), Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. Snacks/Annat: Turkey Hill Peanut Butter Ripple Premium Ice Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
4342 kcal
|
Träning:
normal walking and daily activities - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|