Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
84,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1600 kcal
|
Fett: 26,65g | Prot: 101,27g | Kolh.: 176,55g.
Frukost: Jugo de Naranja, Sandía, Papaya, Melón, Lala Leche Deslactosada Light, Malt-o-Meal Frosted Mini Spooners. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Betabel, Jícama, Tequila. Middag: Danone Vitalinea 0% Natural, Plátano. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|