Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
52 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
821 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 47,58g | Kolh.: 84,15g.
Frukost: Telur Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Air, Ikan, Nasi Goreng. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Städning - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|