Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2016
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2016:
|
1826 kcal
|
Fett: 102,23g | Prot: 169,02g | Kolh.: 50,31g.
Frukost: Himbeeren, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Haferflocken. Lunch: Avocado, Mandeln, Gekochtes Ei, Müller Kalinka Kefir, Pferdewurst. Middag: Bergader Almkäse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Body Attack - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|