Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
85,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 85,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1440 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 110,09g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Huevo Revuelto, Melón, Papaya, Sandía, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Plátano, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Carne en Su Jugo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Pickles, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mostaza, San Rafael Salchicha de Pavo, Bimbo Thins, Heinz Catsup. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|