Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
1630 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 127,28g | Kolh.: 148,95g.
Frukost: Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet, Valio Rahkariini, Oululainen Reissumies, Danone Vitalinea. Lunch: Subway Kevytmajoneesi, Subway Kananrinta. Middag: Rasvaton Maito, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry Daim, Skyr Vanilja. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|