|
Gewichtstechnisch kann ich nicht klagen. Stillstand auf ganzer Linie, auch was Muskelzuwachs und Bauchumfang betrifft.
|
80,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
2208 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 143,34g | Kolh.: 167,72g.
Frukost: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Lunch: Ja! Delikatess Lachsschinken, Cocktailtomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Pfannen Frikadelle. Middag: Krombacher Bier, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Snacks/Annat: REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen, Magerquark. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 aug 16 av medlem: marcothebrain
|
Ich klag ja nicht. Es bewegt sich nur gerade mal nichts.
17 aug 16 av medlem: stolfat
|
Manchmal muss man still halten. :-)
17 aug 16 av medlem: marcothebrain
|
Hat mein Zahnarzt gestern auch gemeint...
17 aug 16 av medlem: stolfat
|
Hihi und hast Du oder rumgezappelt?
17 aug 16 av medlem: marcothebrain
|
Ich hab natürlich stillgehalten. Wir wollten uns doch nicht gegenseitig weh tun ;-)
17 aug 16 av medlem: stolfat
|
Wilde Zahnarztszenen spielen sich in meinem Kopf ab... haha
17 aug 16 av medlem: marcothebrain
|
Ey Marco! Ich bin ein Harmoniemensch.
17 aug 16 av medlem: stolfat
|
Ich hätte können schwören Du verprügelt den oder packst ihn am Kragen wenn er Dir weh macht. ;-)
17 aug 16 av medlem: marcothebrain
|
Ich verprügel doch niemanden. Wer sich mit mir messen will, kann gern ein Ringertrikot anziehen, oder mich ins Studio begleiten. Ich hätte an beidem Spaß :-)
17 aug 16 av medlem: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|