Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2016:
|
2043 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 90,58g | Kolh.: 270,78g.
Frukost: Сливы, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Middag: Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Annat: Кефир 1%, Бисквит, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|