Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1296 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 81,52g | Kolh.: 110,20g.
Frukost: Banana Prata, Sadia Mussarela, Crepioca, La Violetera Castanhas do Pará. Lunch: Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas, Tomates, Bife de Fígado, Cará. Middag: Perdigão Linguiça Suína, Pepino (Descascado), Tomates, Chicória, Chuchu, Cenouras. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiasilva1 's vikthistorik
|