|
2 saat aerobic ve yanında her zamankinden bir saatcik yürüyüş. Son günleeer tartıya az kaldı 😌🙌🙅
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
537 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 22,31g | Kolh.: 47,14g.
Frukost: Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Middag: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Simbat Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Aerobic - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Haftada 1 kez mi tartılıyorsunuz?? Ben her gün tartılıyorum😀
17 aug 16 av medlem: ozglsm
|
Normalde meraktan aynisini yapiyordum bende fakat su an spor salonuna yazildim bir aydan sonra tartilmam gerekiyor ve buyuk gun yarin :))
17 aug 16 av medlem: 26ayse
|
Oo 1 ay mı beklediniz hayatta bekleyemem o kadar😊bende merak ettim bence fazlaca vermiştirsiniz:))
17 aug 16 av medlem: ozglsm
|
Nasıl bekledim bende inanamadım valla. :)) Ayyy inşallah yarın paylaşırım sonucu mutlaka :)))
17 aug 16 av medlem: 26ayse
|
Büyük bi merakla bekliyor olacağım😊
17 aug 16 av medlem: ozglsm
|
55-56 olmuş sundur ne güzel
17 aug 16 av medlem: maviben
|
Maviben ağzından bal damlıyor hadi bakalım inşallah. Ama pek böyle de düşünmek istemiyorum daha azsa moralim bozulur. Yarını bekliyorum öğrenir ögrenmez paylaşıyorum söz 😉
17 aug 16 av medlem: 26ayse
|
Canim aerobik nasil yapiyorsun. Bildigin bir site var mi
17 aug 16 av medlem: mutsuzkız
|
Spor salonuna gidiyorum canım ben. Hocayla beraber yapıyoruz. Bildiğim bi site yok açıkçası. 😞😟
17 aug 16 av medlem: 26ayse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|