Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
2102 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 90,09g | Kolh.: 252,55g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Gouda of Edammer, Delhaize Filet Américain Préparé, Bruine Boterham, Gerookte Zalm, Delhaize Filet Américain Préparé, Boni Meergranen Stokbroodje. Middag: Kalkoenschnitzel, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kalfsvlees. Snacks/Annat: Pringles Original, Aldi Mini Frangipane, Koffie met Melk, Gin & Tonic, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|