Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
1852 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 119,44g | Kolh.: 241,25g.
Frukost: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Haferflocken, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Penny Markt Chicken Döner, Hokkaido Kürbis. Middag: Wassermelone. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|