Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2016:
|
2282 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 116,37g | Kolh.: 231,40g.
Frukost: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン マーガリン入り バターロール, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: かけうどん, 丸亀製麺 かしわ天. Middag: 卵焼き, 鶏のひき肉, おから, モヤシ炒め, ご飯, やよい軒 冷奴. Snacks/Annat: シュークリーム, 唐揚げ, ケロッグ フルーツグラノラ. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|