Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2016
|
104,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
976 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 107,20g | Kolh.: 62,05g.
Frukost: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Walden Farms Calorie Free Blueberry Syrup, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Ideal Protein Pancake Mix. Lunch: Cabbage, Great Value Stevia, Sea Salt, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Ideal Protein BBQ Soy Puffs, Brocco Sprouts Broccoli Sprouts. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Okra, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Ideal Protein Vanilla Peanut Bar, Nutra Milti-Vita, Natura Omega-3 Plus, Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Tap Water. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|