|
Heute Tai Chi
|
75,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2016:
|
1828 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 223,36g | Kolh.: 87,80g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Radieschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Middag: Zeus Zaziki, Gut & Günstig Gyros. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, BodyPump - 1 timme, Gym - 10 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|