Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
84,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
2635 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 151,70g | Kolh.: 183,47g.
Frukost: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lyncott Queso Cottage 4%. Lunch: Baileys Baileys, Nopalia Galletas de Nopal Horneadas, Palmitos, Lomo de Cerdo, Arroz a la Mexicana, Ron, Los Volcanes Queso Panela Reducido en Grasa, Ricolino Dulcigomas. Middag: Tortillas de Maíz, Noche Buena Queso Manchego, La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Trega Tostadas Horneadas, Pulpo, Tequila. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Natacion - 52 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|