Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2016
|
96,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
2864 kcal
|
Fett: 125,05g | Prot: 96,66g | Kolh.: 336,59g.
Frukost: Patates Kızartması, Peynirli Börek. Lunch: Sütaş Ayran, Lahmacun. Middag: Fanta Fanta, Kumpir. Snacks/Annat: Bim Kavala Bademli Kurabiye. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|