Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
96,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 95,17g | Prot: 64,44g | Kolh.: 20,34g.
Frukost: Butter Whipped (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Olive Oil, Borden Smoked Gouda Cheese, Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Cooked Carrots, Cucumber (Peeled), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Middag: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|