Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
689 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 27,80g | Kolh.: 81,38g.
Frukost: Margarina, Café com Açúcar, Tomates, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Chuchu, Tomates, Perdigão Steak de Frango, Arroz Branco. Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Bada - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patriciacris 's vikthistorik
|