Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2016
|
48,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2016:
|
1810 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 89,72g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Черная Смородина, Здравник Цикорий Растворимый, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, ARO Миндаль Сушеный, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 9%. Middag: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Блин Боярин с Лесными Ягодами. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Träning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Stående - 1 timme, Amning - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|