Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2016
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1938 kcal
|
Fett: 85,74g | Prot: 78,63g | Kolh.: 211,62g.
Frukost: Blaubeeren, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Allos Hof-Müsli Bircher, Milch 1,5%. Lunch: Äpfel, Corny Dunkle Schoko, Mais, Möhren, Salakis Feta Natur, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. Middag: Mozzarella, Tomaten, Pesto, Mestemacher Weizen Pita. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|