|
en ymmärrä kuinka paino vaan nousee... voisiko johtua tuosta 2 pv:n herkkujen syönnistä. kertokaa vinkkejä miten te saatte painoa alaspäin
|
114,3 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2016:
|
1343 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 87,53g | Kolh.: 154,88g.
Frukost: Valio Rasvaton Piimä, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arkijuusto, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat. Middag: Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Kahvi, Kanasalaatti, Banaanit, Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Makaronilaatikko, Lapin Kulta Alkoholiton Olut. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|