Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
76,0 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1600 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 72,37g | Kolh.: 228,32g.
Frukost: Oatmeal, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Coffee, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Egg. Lunch: Great Value Sweetened Coconut Flakes, Celery, Publix Red Bell Pepper, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Brown Rice, Canola Vegetable Oil. Middag: Deep Fried Soybean Curd, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, InnovAsian Cuisine Sticky White Rice, Dinner salad. Snacks/Annat: Maker's Mark Bourbon Whiskey, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Ginger Ale, Water, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|