Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
756 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 40,51g | Kolh.: 70,50g.
Frukost: Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Sanduíche de Ovo e Queijo. Middag: Omelete. Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patriciacris 's vikthistorik
|