Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
104,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
786 kcal
|
Fett: 22,36g | Prot: 110,69g | Kolh.: 44,78g.
Frukost: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Ideal Protein Chocolatey Chip Pancake Mix, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup. Lunch: Brocco Sprouts Broccoli Sprouts, Turkey Bacon, Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Celery, Yellow Summer Squash, Ideal Protein Broccoli & Cheese Soup Mix. Middag: Asparagus, Walden Farms Calorie Free Coleslaw Dressing, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Walden Farms Honey BBQ Sauce, Cabbage. Snacks/Annat: Ideal Protein Pina Colada Smoothie Mix, Tap Water, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Natura Potassium Calcium Supplement, Natura Omega-3 Plus, Nutra Milti-Vita. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|