Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2016:
|
1942 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 85,92g | Kolh.: 262,20g.
Frukost: Белая Мука, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Calve Майонез Классический, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Calve Майонез Классический, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Солянка Сборная Мясная, Дыня, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Сыр Российский, Белая Мука. Middag: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Дыня, Спагетти, Heinz Острый Кетчуп. Snacks/Annat: Дыня, Smart Семечки Джинн, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Сахаром, Терафлю Терафлю. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|