Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1799 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 48,34g | Kolh.: 234,63g.
Frukost: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. Lunch: Pesche, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Chia, Pomodoro Cuore di Bue, Ala di Pollo, Pasta Fredda. Middag: Nutella Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Nice Morning. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Gå - 25 minuter, Titta på TV - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 41 minuter, Läsning - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sparkcykel - 1 timme och 44 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|