Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2016
|
84,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2016:
|
1965 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 93,45g | Kolh.: 196,57g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Crusli, Sandía, Melón, Piña. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Espárragos Cocidos (Frescos), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nopales. Middag: Mollete, Barcel Churritos, Piña, Ron, Tuna. Snacks/Annat: Durazno. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|