|
Still one bite at a time. Count calories, LOG and stay focused. Hard to believe I had so much more fat stuck to my body 8 months ago.
|
72,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2016:
|
1285 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 71,68g | Kolh.: 106,96g.
Frukost: Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Lunch: Acme Smoked Nova Salmon, Cream Cheese (Low Fat), Bagel, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Rye Bread. Middag: La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas, Tuna in Water (Canned), Cabbage, Duke's Mayonnaise. Snacks/Annat: Macadamia Nuts, Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Coffee Cake. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you! Gettiing it done!! Just stick with it and reap the rewards!!
08 aug 16 av medlem: PamH525
|
08 aug 16 av medlem: JockoT
|
Bit by bit; you've worked it off!
08 aug 16 av medlem: erikahollister
|
08 aug 16 av medlem: pandasmom
|
08 aug 16 av medlem: Engeland
|
09 aug 16 av medlem: DivaTrue
|
so true, so rue! Good method!
09 aug 16 av medlem: iulani
|
09 aug 16 av medlem: saracantthink
|
I think whether or not you count calories, logging is important.
09 aug 16 av medlem: PhotogGal
|
09 aug 16 av medlem: John10251
|
09 aug 16 av medlem: cathytobias
|
Wow doing great! And you are so right
10 aug 16 av medlem: cathytobias
|
10 aug 16 av medlem: tina1098
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|